俗话说身体健康才是革命的本钱，如果自己连一个健康的身体都没有，那么赚再多的钱也是没有意义。所以我们日常生活当中一定要注重养生保健，让身体变得更加的健康，防大于治是最重要的。如果通过五行的原理来进行养生保健，效果会更好，每个人的命运都有自己所喜和所忌的五行，这就好比每个人都有先天特长和先天不足之处，补自己不足发挥自己特长就是最好的维持平衡，平衡维持的好命运就好，寿命就长，所以，补自己所喜五行，抑制自己所忌五行很重要。

1、五行喜木的人五行喜木的人，通常需要进行补肝滋阴，平时在生活当中可以多吃一点健脾益肾的食物，对于肝脏的保护相当重要。一般五行喜木的人，从事电脑相关的工作，就会对肝脏的伤害很严重，尤其喜欢熬夜的人群，会出现一些肝脏类的疾病，所以平时多吃点保肝护肝的食物最好，还有消暑生津功效的食物也很好。还有就是让自己能够放松压力，调节工作的时间，平时可以多喝一点苦瓜冲的水。

2、五行忌火的人五行忌火的人要注意清热去火，特别是比较容易上火发炎的朋友，更是要多吃一点清淡的水果和蔬菜，平时建议可以多吃一点西红柿和冬瓜，多做一点牛肉萝卜汤，便可以很好的下火补充营养，五行忌火的人非常容易发胖，而且情绪是比较容易暴躁，多吃一些凝气安神的食物，也可以有更好的消暑生津的效果，多喝点绿豆汤有很大的好处。

3、五行忌土的人五行忌土的人，一定要注意自己去湿气，所以健脾祛湿的食物，都是适合他们来进行食用，同时在生活当中要注意锻炼，不要每天都非常的懒惰，走到户外去锻炼身体，是一个不错的保健方法，同时也可以多吃一点红豆薏米汤，能够快速的去湿，还能保证睡眠质量。

4、五行喜金的人命理喜金的人要懂得生津润燥，益气生津养肝护肝。生津养肝不仅可以有明目的效果，还能够提高自己身体的抵抗力。平时应该多吃一点丝瓜或者是百合红萝卜等等，也可以用西洋参泡水，特别是工作比较繁忙的人群，更是要懂得益气生津除燥热，否则会让自己的脾气越来越暴躁，五内俱火。

5、五行喜水的人命中喜水的人可以多吃一点养肝益气，消暑祛湿的食物，例如可以吃一点南瓜黄瓜或者是西兰花，如果想吃一点药膳也是可以的，最建议大家吃的药膳就是玉米须茯苓牛肉汤，可以快速的消暑利湿，对于脾胃不和的人群，有非常好的疗效。